Yoga begleitet mich nun schon seit etwa 15 Jahren. Was anfangs vor allem eine Möglichkeit war, mehr Bewegung in meinen Alltag zu integrieren, wurde mit der Zeit zu einer wertvollen Ressource, um auch mental in Balance zu bleiben. Im Dezember 2024 habe ich meine Yogalehrerinnenausbildung abgeschlossen und freue mich, diese Praxis nun mit anderen teilen zu können.

Ich unterrichte vor allem Hatha Yoga, eine traditionelle Form des Yoga, die Atemtechniken (Pranayama), achtsame Bewegung, Meditation und Entspannung miteinander verbindet. Mein Ziel ist es, einen Raum zu schaffen, in dem Sie sich bewegen, durchatmen und einfach bei sich ankommen können.

Durch meine Ausbildung zur Psychologischen Psychotherapeutin (Verhaltenstherapie) habe ich einen tiefen Einblick in die therapeutische Arbeit mit Menschen in psychischen Belastungssituationen gewonnen.

Besonders eindrucksvoll ist für mich, wie sehr achtsame Körperarbeit – etwa durch Yoga und Atemübungen – dabei unterstützen kann, in Kontakt mit dem eigenen Körper zu kommen. Diese Erfahrungen prägen meine Haltung und fließen in meine gesundheitsfördernden Angebote mit ein.

Momentan bin ich noch nicht an einen festen Standort gebunden – ich vertrete verschiedene Klassen und bin offen für neue Impulse. Wo genau Sie mich aktuell finden können, erfahren Sie auf meiner Instagram-Seite. Schauen Sie gern vorbei, um immer up to date zu bleiben!